bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:54:35 Std.
Herzfrequenz: 143 / 161 bpm
Distanz: 12.4 km
Geschwindigkeit: 13.6 / 17.8 km/h
Pace: 4:24/km / 3:22/km
Höhenmeter: 115 m
Trittfrequenz: 87 / 95 U/min
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: lockerer DL
Material: New Balance Zante(1980)
Strecke: Olympiapark
Wetter: Sonnig, heiter bei 13.2 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:05:33 1 km 10.8 km/h 5:33/km 118 bpm
2 00:04:42 1 km 13.1 km/h 4:34/km 132 bpm
3 00:04:37 1 km 13 km/h 4:36/km 139 bpm
4 00:04:21 1 km 13.8 km/h 4:20/km 147 bpm
5 00:04:14 1 km 14.2 km/h 4:13/km 144 bpm
6 00:04:11 1 km 14.3 km/h 4:11/km 152 bpm
7 00:04:11 1 km 14.4 km/h 4:10/km 155 bpm
8 00:04:10 0.99 km 14.3 km/h 4:11/km 150 bpm
9 00:04:14 1 km 14.2 km/h 4:13/km 153 bpm
10 00:04:18 1 km 14 km/h 4:17/km 150 bpm
11 00:04:54 1 km 13.5 km/h 4:26/km 143 bpm
12 00:04:27 1 km 13.5 km/h 4:26/km 148 bpm
13 00:01:54 0.39 km 12.4 km/h 4:50/km 145 bpm