dimos Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:10:41 Std.
Herzfrequenz: 113 / 141 bpm
Distanz: 23.45 km
Geschwindigkeit: 20.7 / 55 km/h
Pace: 2:53/km / 1:05/km
Höhenmeter: 328 m
Trittfrequenz: 64 / 173 U/min
Leistung (Watt): 106 / 428 W
Kalorien: 432 kCal
Sportart: 01-RR Strasse
Bereich: 01-Kurze Strecke
Wetter: 5.8 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn.
1 00:16:36 5.08 km 20.5 km/h 2:55/km 96 bpm 67 W
2 00:20:49 6.48 km 18.7 km/h 3:12/km 126 bpm 140 W
3 00:33:15 11.88 km 22.1 km/h 2:42/km 113 bpm 103 W