bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:49:01 Std.
Herzfrequenz: 109 / 177 bpm
Distanz: 14.98 km
Geschwindigkeit: 8.2 / 16.4 km/h
Pace: 7:19/km / 3:39/km
Höhenmeter: 165 m
Trittfrequenz: 82 / 96 U/min
Trainingsgefühl: sehr leicht (3 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: langsam
Material: Merrell Bare Access Trail
Strecke: Olympiapark
Wetter: Stark bewölkt bei 2 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:05:29 1.01 km 11.1 km/h 5:24/km 118 bpm
2 00:04:53 0.99 km 12.2 km/h 4:55/km 127 bpm
3 00:14:37 1 km 4.1 km/h 14:38/km 87 bpm
4 00:05:46 1 km 10.4 km/h 5:46/km 113 bpm
5 00:05:38 1 km 10.6 km/h 5:39/km 113 bpm
6 00:06:26 1 km 9.3 km/h 6:27/km 122 bpm
7 00:07:35 1 km 7.9 km/h 7:35/km 98 bpm
8 00:06:32 1 km 9.2 km/h 6:31/km 111 bpm
9 00:06:48 1 km 8.8 km/h 6:49/km 115 bpm
10 00:06:12 1 km 9.6 km/h 6:15/km 104 bpm
11 00:05:55 1 km 10.2 km/h 5:52/km 112 bpm
12 00:05:55 1 km 10.2 km/h 5:52/km 112 bpm
13 00:17:15 1 km 3.5 km/h 17:08/km 89 bpm
14 00:05:09 0.99 km 11.6 km/h 5:10/km 144 bpm
15 00:04:43 0.98 km 12.4 km/h 4:50/km 170 bpm