bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:43:38 Std.
Herzfrequenz: 139 / 153 bpm
Distanz: 9.75 km
Geschwindigkeit: 13.4 / 15.9 km/h
Pace: 4:28/km / 3:46/km
Höhenmeter: 33 m
Trittfrequenz: 87 / 97 U/min
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: lockerer DL
Material: Nike Air Zoom Streak 5
Strecke: Olympiapark
Wetter: Stark bewölkt bei 2.2 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:04:59 1 km 12.1 km/h 4:57/km 126 bpm
2 00:04:57 1 km 12.8 km/h 4:41/km 132 bpm
3 00:04:38 1 km 13 km/h 4:36/km 138 bpm
4 00:04:28 0.99 km 13.3 km/h 4:30/km 137 bpm
5 00:04:19 1 km 13.8 km/h 4:20/km 140 bpm
6 00:04:21 0.99 km 13.7 km/h 4:22/km 146 bpm
7 00:04:12 1 km 14.3 km/h 4:11/km 145 bpm
8 00:04:18 0.99 km 13.8 km/h 4:20/km 145 bpm
9 00:04:21 1.01 km 13.9 km/h 4:18/km 147 bpm
10 00:03:57 0.74 km 13.5 km/h 4:26/km 134 bpm