bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:42:55 Std.
Herzfrequenz: 142 / 155 bpm
Distanz: 9.76 km
Geschwindigkeit: 13.6 / 17.4 km/h
Pace: 4:24/km / 3:26/km
Höhenmeter: 51 m
Trittfrequenz: 87 / 119 U/min
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: lockerer DL
Material: Saucony Mirage 4
Strecke: Olympiapark
Wetter: Stark bewölkt bei 3.9 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:04:34 1 km 13.2 km/h 4:32/km 132 bpm
2 00:04:34 1 km 13.2 km/h 4:32/km 140 bpm
3 00:04:58 1 km 12.1 km/h 4:57/km 138 bpm
4 00:04:27 1 km 13.5 km/h 4:26/km 142 bpm
5 00:04:12 1 km 14.3 km/h 4:11/km 146 bpm
6 00:04:19 1 km 13.9 km/h 4:18/km 150 bpm
7 00:04:11 0.99 km 14.3 km/h 4:11/km 148 bpm
8 00:04:42 1 km 12.8 km/h 4:41/km 143 bpm
9 00:04:23 0.99 km 13.6 km/h 4:24/km 146 bpm
10 00:04:10 0.75 km 10.9 km/h 5:30/km 136 bpm