uersel13 Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:50:11 Std.
Herzfrequenz: 144 / 173 bpm
Distanz: 8.82 km
Geschwindigkeit: 10.5 / 20.2 km/h
Pace: 5:42/km / 2:58/km
Höhenmeter: 187 m
Trittfrequenz: 83 / 100 U/min
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Kalorien: 540 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Adidas Supernova Boost
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:13:36 2.24 km 9.9 km/h 6:03/km 135 bpm
2 00:01:07 0.28 km 15 km/h 4:0/km 149 bpm
3 00:00:58 0.14 km 8.9 km/h 6:44/km 142 bpm
4 00:00:56 0.24 km 15.5 km/h 3:52/km 152 bpm
5 00:00:59 0.15 km 9.4 km/h 6:22/km 146 bpm
6 00:01:05 0.26 km 14.3 km/h 4:11/km 155 bpm
7 00:00:58 0.13 km 8.2 km/h 7:19/km 145 bpm
8 00:01:01 0.26 km 15.2 km/h 3:56/km 156 bpm
9 00:00:57 0.13 km 8.2 km/h 7:19/km 149 bpm
10 00:00:54 0.24 km 16.2 km/h 3:42/km 158 bpm
11 00:01:01 0.13 km 8 km/h 7:30/km 149 bpm
12 00:01:00 0.26 km 15.7 km/h 3:49/km 157 bpm
13 00:01:00 0.14 km 8.2 km/h 7:19/km 153 bpm
14 00:01:06 0.27 km 14.6 km/h 4:06/km 162 bpm
15 00:01:00 0.15 km 9.2 km/h 6:31/km 155 bpm
16 00:01:03 0.25 km 14.4 km/h 4:10/km 161 bpm
17 00:01:00 0.13 km 7.6 km/h 7:53/km 152 bpm
18 00:01:03 0.25 km 14.1 km/h 4:15/km 160 bpm
19 00:00:57 0.11 km 7.2 km/h 8:20/km 152 bpm
20 00:01:06 0.26 km 14.3 km/h 4:11/km 160 bpm
21 00:00:53 0.12 km 8.3 km/h 7:13/km 151 bpm
22 00:00:55 0.24 km 15.8 km/h 3:47/km 161 bpm
23 00:00:56 0.12 km 7.6 km/h 7:53/km 156 bpm
24 00:01:10 0.27 km 13.8 km/h 4:20/km 162 bpm
25 00:01:00 0.14 km 8.6 km/h 6:58/km 152 bpm
26 00:12:16 1.85 km 9.1 km/h 6:35/km 135 bpm