bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:35:04 Std.
Herzfrequenz: 103 / 139 bpm
Distanz: 16 km
Geschwindigkeit: 7.7 / 14.6 km/h
Pace: 7:47/km / 4:06/km
Höhenmeter: 219 m
Trittfrequenz: 83 / 96 U/min
Trainingsgefühl: ziemlich einfach (4 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: langsam
Material: Adidas Response Boost
Strecke: Olympiapark
Wetter: 3.3 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:05:13 1 km 11.5 km/h 5:13/km 116 bpm
2 00:05:09 1 km 11.7 km/h 5:07/km 120 bpm
3 00:08:43 1 km 6.9 km/h 8:41/km 96 bpm
4 00:05:52 0.99 km 10.2 km/h 5:52/km 110 bpm
5 00:06:08 1 km 9.8 km/h 6:07/km 108 bpm
6 00:05:11 1 km 11.6 km/h 5:10/km 128 bpm
7 00:06:19 1 km 9.5 km/h 6:18/km 115 bpm
8 00:06:07 0.99 km 9.7 km/h 6:11/km 115 bpm
9 00:09:53 1 km 6.1 km/h 9:50/km 104 bpm
10 00:06:24 1 km 9.4 km/h 6:22/km 115 bpm
11 00:07:08 1 km 8.4 km/h 7:08/km 115 bpm
12 00:06:06 0.99 km 10.2 km/h 5:52/km 103 bpm
13 00:05:41 1 km 10.5 km/h 5:42/km 112 bpm
14 00:30:01 1 km 2 km/h 30:0/km 75 bpm
15 00:05:33 1 km 10.8 km/h 5:33/km 112 bpm
16 00:05:24 0.99 km 11 km/h 5:27/km 115 bpm