bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 02:16:40 Std.
Herzfrequenz: 94 / 148 bpm
Distanz: 12.27 km
Geschwindigkeit: 5.4 / 15.6 km/h
Pace: 11:06/km / 3:50/km
Höhenmeter: 213 m
Trittfrequenz: 85 / 127 U/min
Trainingsgefühl: sehr leicht (3 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: langsam
Material: Merrell Trail Glove (silver)
Strecke: Olympiapark
Wetter: Stark bewölkt bei 11.1 ° C
Wind: Steifer Wind (7 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:05:11 1.01 km 11.8 km/h 5:05/km 115 bpm
2 00:05:11 1 km 11.6 km/h 5:10/km 119 bpm
3 00:10:11 1 km 5.9 km/h 10:10/km 96 bpm
4 00:06:29 0.99 km 9.2 km/h 6:31/km 107 bpm
5 00:06:26 1 km 9.4 km/h 6:22/km 115 bpm
6 00:06:52 0.99 km 8.7 km/h 6:53/km 116 bpm
7 00:06:47 1 km 8.9 km/h 6:44/km 114 bpm
8 00:06:26 1 km 9.5 km/h 6:18/km 114 bpm
9 00:06:55 1 km 8.7 km/h 6:53/km 104 bpm
10 00:08:05 0.99 km 7.4 km/h 8:06/km 110 bpm
11 01:00:49 1 km 1 km/h 1:0:0/km 73 bpm
12 00:05:43 1 km 10.5 km/h 5:42/km 106 bpm
13 00:01:32 0.27 km 10.4 km/h 5:46/km 107 bpm