bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:18:39 Std.
Herzfrequenz: 139 / 150 bpm
Distanz: 17.32 km
Geschwindigkeit: 13.2 / 16.1 km/h
Pace: 4:32/km / 3:43/km
Höhenmeter: 24 m
Trittfrequenz: 88 / 109 U/min
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: lockerer DL
Material: Adidas Supernova Glide 6 Boost
Wetter: Stark bewölkt bei 7.3 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:06:39 1 km 9.1 km/h 6:35/km 109 bpm
2 00:05:01 1 km 12 km/h 5:0/km 128 bpm
3 00:04:50 1 km 12.4 km/h 4:50/km 131 bpm
4 00:04:42 1 km 12.8 km/h 4:41/km 136 bpm
5 00:04:28 1 km 13.4 km/h 4:28/km 140 bpm
6 00:04:20 1 km 13.8 km/h 4:20/km 142 bpm
7 00:04:21 0.99 km 13.7 km/h 4:22/km 144 bpm
8 00:04:19 0.99 km 13.8 km/h 4:20/km 146 bpm
9 00:04:20 1 km 13.9 km/h 4:18/km 146 bpm
10 00:04:20 1 km 13.8 km/h 4:20/km 146 bpm
11 00:04:18 1 km 13.9 km/h 4:18/km 148 bpm
12 00:04:18 1 km 13.9 km/h 4:18/km 147 bpm
13 00:04:19 1 km 13.9 km/h 4:18/km 146 bpm
14 00:04:24 1 km 13.7 km/h 4:22/km 145 bpm
15 00:04:23 1 km 13.7 km/h 4:22/km 146 bpm
16 00:04:43 1 km 12.7 km/h 4:43/km 143 bpm
17 00:04:45 1 km 12.6 km/h 4:45/km 142 bpm
18 00:01:39 0.32 km 11.5 km/h 5:13/km 140 bpm