bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:49:08 Std.
Herzfrequenz: 136 / 153 bpm
Distanz: 9.88 km
Geschwindigkeit: 12.3 / 17.8 km/h
Pace: 4:52/km / 3:22/km
Höhenmeter: 183 m
Trittfrequenz: 85 / 95 U/min
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: lockerer DL
Material: Adidas Response Boost
Strecke: Olympiapark
Wetter: 4.5 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:05:47 1 km 11.6 km/h 5:10/km 115 bpm
2 00:05:26 1.01 km 11.9 km/h 5:02/km 129 bpm
3 00:04:46 0.99 km 12.4 km/h 4:50/km 134 bpm
4 00:04:52 1.01 km 12.4 km/h 4:50/km 137 bpm
5 00:04:36 0.99 km 12.9 km/h 4:39/km 141 bpm
6 00:04:48 1 km 12.4 km/h 4:50/km 145 bpm
7 00:04:37 1.01 km 13.1 km/h 4:34/km 143 bpm
8 00:05:08 1 km 11.7 km/h 5:07/km 139 bpm
9 00:05:02 1 km 11.9 km/h 5:02/km 138 bpm
10 00:04:01 0.87 km 13 km/h 4:36/km 141 bpm