bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:54:13 Std.
Herzfrequenz: 126 / 171 bpm
Distanz: 15.98 km
Geschwindigkeit: 8.8 / 21.9 km/h
Pace: 6:49/km / 2:44/km
Höhenmeter: 298 m
Trittfrequenz: 80 / 125 U/min
Trainingsgefühl: sehr hart (7 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: Tempoläufe
Material: Nike Air Zoom Streak 5
Strecke: Olympiapark
Wetter: 2.9 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:14:53 2.95 km 12.4 km/h 4:50/km 126 bpm
2 00:34:19 1.63 km 3.3 km/h 18:10/km 108 bpm
3 00:06:17 1.28 km 12.2 km/h 4:55/km 149 bpm
4 00:06:12 1.3 km 12.6 km/h 4:45/km 150 bpm
5 00:05:51 1.26 km 12.9 km/h 4:39/km 154 bpm
6 00:05:57 1.29 km 13.1 km/h 4:34/km 155 bpm
7 00:05:11 1.2 km 13.9 km/h 4:18/km 160 bpm
8 00:35:30 5.06 km 8.6 km/h 6:58/km 122 bpm