bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:30:35 Std.
Herzfrequenz: 120 / 157 bpm
Distanz: 5.97 km
Geschwindigkeit: 11.7 / 22.2 km/h
Pace: 5:07/km / 2:42/km
Höhenmeter: 25 m
Trittfrequenz: 86 / 95 U/min
Trainingsgefühl: ziemlich einfach (4 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: lockerer DL
Material: Inov-8 TrailRoc 245
Strecke: Gierather Wald Standardrunde
Wetter: Stark bewölkt bei 5.9 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:01:35 0.28 km 10.7 km/h 5:36/km 108 bpm
2 00:27:17 5.36 km 11.8 km/h 5:05/km 121 bpm
3 00:01:43 0.32 km 11.3 km/h 5:18/km 115 bpm