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bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

16:13:38 Uhr

00:30:35 Std.

120 / 157 bpm

5.97 km

11.7 / 22.2 km/h

5:07/km / 2:42/km

25 m

86 / 95 U/min

ziemlich einfach (4 / 10)

Laufen

lockerer DL

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Gierather Wald Standardrunde »

Stark bewölkt bei 5.9 ° C

Trainingsbemerkung

ziemlich einfach (4/10)


1 Runde im Gierather Wald über Sonnenwiese. Für Boris versucht einen TDL zu pacen. Ab der Hälfte bin ich ca 100 bis 200 Meter voraus gelaufen. Das muss ich also noch üben.

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