bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:45:52 Std.
Herzfrequenz: 134 / 150 bpm
Distanz: 9.83 km
Geschwindigkeit: 12.6 / 15.1 km/h
Pace: 4:45/km / 3:58/km
Höhenmeter: 57 m
Trittfrequenz: 88 / 100 U/min
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: lockerer DL
Material: Nike Air Zoom Streak 5
Strecke: Olympiapark
Wetter: Stark bewölkt bei 8.1 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:06:01 1 km 10 km/h 6:0/km 115 bpm
2 00:04:56 1 km 12.2 km/h 4:55/km 131 bpm
3 00:04:49 1 km 12.5 km/h 4:48/km 135 bpm
4 00:04:39 1 km 12.9 km/h 4:39/km 140 bpm
5 00:04:25 0.99 km 13.5 km/h 4:26/km 136 bpm
6 00:04:29 1 km 13.3 km/h 4:30/km 141 bpm
7 00:04:34 1 km 13.1 km/h 4:34/km 142 bpm
8 00:04:56 1.01 km 13.6 km/h 4:24/km 135 bpm
9 00:04:32 1 km 13.2 km/h 4:32/km 137 bpm
10 00:03:59 0.82 km 12.8 km/h 4:41/km 136 bpm