bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:27:31 Std.
Herzfrequenz: 129 / 147 bpm
Distanz: 18.32 km
Geschwindigkeit: 12.6 / 15.8 km/h
Pace: 4:45/km / 3:47/km
Höhenmeter: 33 m
Trittfrequenz: 86 / 120 U/min
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: lockerer DL
Material: New Balance M1500 D
Wetter: Sonnig, heiter bei 5.9 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:06:06 1 km 9.9 km/h 6:03/km 106 bpm
2 00:05:16 1 km 12.1 km/h 4:57/km 120 bpm
3 00:04:53 1 km 12.2 km/h 4:55/km 124 bpm
4 00:04:55 1 km 12.2 km/h 4:55/km 128 bpm
5 00:05:26 1 km 11.1 km/h 5:24/km 125 bpm
6 00:05:16 0.99 km 11.3 km/h 5:18/km 126 bpm
7 00:04:54 1 km 12.3 km/h 4:52/km 128 bpm
8 00:04:51 1 km 12.4 km/h 4:50/km 130 bpm
9 00:04:48 1 km 12.5 km/h 4:48/km 130 bpm
10 00:04:41 1 km 12.8 km/h 4:41/km 133 bpm
11 00:04:38 1 km 12.9 km/h 4:39/km 134 bpm
12 00:04:30 0.99 km 13.2 km/h 4:32/km 137 bpm
13 00:04:27 1 km 13.4 km/h 4:28/km 138 bpm
14 00:04:25 1 km 13.5 km/h 4:26/km 137 bpm
15 00:04:20 1 km 13.8 km/h 4:20/km 138 bpm
16 00:04:21 1 km 13.8 km/h 4:20/km 139 bpm
17 00:04:54 1 km 12.3 km/h 4:52/km 131 bpm
18 00:04:38 0.99 km 12.8 km/h 4:41/km 131 bpm
19 00:01:32 0.31 km 12.3 km/h 4:52/km 129 bpm