dimos Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 02:48:15 Std.
Herzfrequenz: 145 / 178 bpm
Distanz: 73.81 km
Geschwindigkeit: 26.5 / 77.1 km/h
Pace: 2:15/km / 0:46/km
Höhenmeter: 1093 m
Trittfrequenz: 71 / 106 U/min
Leistung (Watt): 151 / 428 W
Kalorien: 1512 kCal
Sportart: 01-RR Strasse
Bereich: 02-Mittlere Strecke
Wetter: 9.5 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn.
1 00:14:52 7.2 km 30.2 km/h 1:59/km 128 bpm 129 W
2 00:05:56 2.03 km 20.6 km/h 2:54/km 171 bpm 251 W
3 00:37:58 19.65 km 31.1 km/h 1:55/km 144 bpm 140 W
4 00:09:20 2.69 km 17.3 km/h 3:28/km 169 bpm 243 W
5 00:22:57 10.35 km 27.2 km/h 2:12/km 132 bpm 102 W
6 00:07:25 1.98 km 16.1 km/h 3:43/km 166 bpm 244 W
7 00:24:34 11.29 km 27.6 km/h 2:10/km 137 bpm 142 W
8 00:04:17 0.93 km 13 km/h 4:36/km 167 bpm 235 W
9 00:40:57 17.69 km 26.1 km/h 2:17/km 146 bpm 141 W