Hennes48 Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:53:56 Std.
Herzfrequenz: 152 / 211 bpm
Distanz: 9.87 km
Geschwindigkeit: 11 / 16.4 km/h
Pace: 5:27/km / 3:39/km
Höhenmeter: 76 m
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Kalorien: 478 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Wetter: Sonnig, heiter bei 15 ° C
Wind: Schwache Brise (3 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:05:53 1 km 10.2 km/h 5:52/km 173 bpm
2 00:05:18 1 km 11.3 km/h 5:18/km 176 bpm
3 00:05:15 1 km 11.4 km/h 5:15/km 147 bpm
4 00:06:02 1 km 9.9 km/h 6:03/km 147 bpm
5 00:05:23 1 km 11.1 km/h 5:24/km 159 bpm
6 00:05:42 1 km 10.5 km/h 5:42/km 140 bpm
7 00:05:31 1 km 10.8 km/h 5:33/km 140 bpm
8 00:05:27 1 km 11 km/h 5:27/km 152 bpm
9 00:05:12 1 km 11.5 km/h 5:13/km 134 bpm
10 00:04:13 0.73 km 10.3 km/h 5:49/km 147 bpm