bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 02:27:36 Std.
Herzfrequenz: 139 / 150 bpm
Distanz: 31.01 km
Geschwindigkeit: 13.3 / 16.1 km/h
Pace: 4:30/km / 3:43/km
Höhenmeter: 50 m
Trittfrequenz: 87 / 91 U/min
Trainingsgefühl: sehr hart (7 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: Langer Lauf
Material: Adidas Supernova Glide 6 Boost
Strecke: Olympiapark
Wetter: Stark bewölkt bei 13 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:11:02 2.14 km 11.9 km/h 5:02/km 120 bpm
2 00:24:20 4.96 km 13.1 km/h 4:34/km 133 bpm
3 00:23:16 4.96 km 13.4 km/h 4:28/km 141 bpm
4 00:22:05 4.98 km 13.5 km/h 4:26/km 143 bpm
5 00:26:12 4.97 km 13.3 km/h 4:30/km 139 bpm
6 00:21:53 4.97 km 13.6 km/h 4:24/km 145 bpm
7 00:18:48 4.02 km 13.3 km/h 4:30/km 142 bpm