bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:47:51 Std.
Herzfrequenz: 136 / 150 bpm
Distanz: 10.59 km
Geschwindigkeit: 13.3 / 22.8 km/h
Pace: 4:30/km / 2:37/km
Höhenmeter: 36 m
Trittfrequenz: 86 / 91 U/min
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: lockerer DL
Material: Adidas Response Boost
Strecke: Gierather Wald Standardrunde
Wetter: Stark bewölkt bei 20.7 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:01:31 0.3 km 11.7 km/h 5:07/km 115 bpm
2 00:23:00 4.95 km 12.9 km/h 4:39/km 132 bpm
3 00:21:54 5.03 km 13.8 km/h 4:20/km 141 bpm
4 00:01:22 0.31 km 13.5 km/h 4:26/km 138 bpm