uersel13 Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:00:20 Std.
Herzfrequenz: 144 / 172 bpm
Distanz: 10.55 km
Geschwindigkeit: 10.5 / 16.6 km/h
Pace: 5:42/km / 3:36/km
Höhenmeter: 290 m
Trittfrequenz: 83 / 98 U/min
Trainingsgefühl: hart (6 / 10)
Kalorien: 714 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:13:41 2.23 km 9.8 km/h 6:07/km 129 bpm
2 00:03:00 0.7 km 14.1 km/h 4:15/km 156 bpm
3 00:02:57 0.4 km 8.1 km/h 7:24/km 133 bpm
4 00:03:02 0.72 km 14.2 km/h 4:13/km 158 bpm
5 00:02:59 0.4 km 8 km/h 7:30/km 136 bpm
6 00:03:00 0.72 km 14.4 km/h 4:10/km 161 bpm
7 00:02:59 0.39 km 7.8 km/h 7:41/km 137 bpm
8 00:03:03 0.72 km 14.1 km/h 4:15/km 161 bpm
9 00:02:58 0.38 km 7.8 km/h 7:41/km 137 bpm
10 00:03:02 0.71 km 14.1 km/h 4:15/km 166 bpm
11 00:02:57 0.39 km 8 km/h 7:30/km 140 bpm
12 00:03:03 0.73 km 14.4 km/h 4:10/km 165 bpm
13 00:02:54 0.39 km 8.2 km/h 7:19/km 144 bpm
14 00:10:38 1.64 km 9.2 km/h 6:31/km 142 bpm