dimos Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:36:12 Std.
Herzfrequenz: 105 / 141 bpm
Distanz: 30.84 km
Geschwindigkeit: 20 / 55.7 km/h
Pace: 3:0/km / 1:04/km
Höhenmeter: 354 m
Trittfrequenz: 61 / 139 U/min
Leistung (Watt): 96 / 341 W
Kalorien: 414 kCal
Sportart: 01-RR Strasse
Bereich: 01-Kurze Strecke
Strecke: Lautern 2
Wetter: 19.1 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn.
1 00:25:59 8.4 km 20.8 km/h 2:53/km 99 bpm 77 W
2 00:09:44 1.08 km 6.7 km/h 8:57/km 119 bpm 145 W
3 00:23:16 8.39 km 23.4 km/h 2:33/km 104 bpm 87 W
4 00:06:29 1.05 km 9.8 km/h 6:07/km 114 bpm 140 W
5 00:30:41 11.89 km 23.4 km/h 2:33/km 104 bpm 92 W