bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:55:05 Std.
Herzfrequenz: 140 / 168 bpm
Distanz: 11.29 km
Geschwindigkeit: 12.3 / 23.8 km/h
Pace: 4:52/km / 2:31/km
Höhenmeter: 288 m
Trittfrequenz: 89 / 98 U/min
Trainingsgefühl: hart (6 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: lockerer DL
Material: Adidas Response Boost
Strecke: Luitpoldpark
Wetter: Sonnig, heiter bei 23.2 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:05:26 0.85 km 9.3 km/h 6:27/km 101 bpm
2 00:04:57 1.01 km 12.3 km/h 4:52/km 135 bpm
3 00:04:48 1 km 12.5 km/h 4:48/km 139 bpm
4 00:04:27 0.95 km 12.9 km/h 4:39/km 144 bpm
5 00:04:22 0.97 km 13.3 km/h 4:30/km 146 bpm
6 00:04:24 0.94 km 12.8 km/h 4:41/km 147 bpm
7 00:04:23 0.94 km 12.9 km/h 4:39/km 148 bpm
8 00:04:20 0.95 km 13.1 km/h 4:34/km 149 bpm
9 00:04:20 0.96 km 13.2 km/h 4:32/km 152 bpm
10 00:04:22 0.95 km 13 km/h 4:36/km 150 bpm
11 00:04:13 0.94 km 13.4 km/h 4:28/km 152 bpm
12 00:04:57 0.82 km 10 km/h 6:0/km 130 bpm