bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:53:59 Std.
Herzfrequenz: 143 / 168 bpm
Distanz: 11.25 km
Geschwindigkeit: 12.5 / 21.8 km/h
Pace: 4:48/km / 2:45/km
Höhenmeter: 282 m
Trittfrequenz: 89 / 100 U/min
Trainingsgefühl: hart (6 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: Berglauf
Material: Adidas Response Boost
Strecke: Luitpoldpark
Wetter: Sonnig, heiter bei 17.6 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:05:22 0.84 km 9.4 km/h 6:22/km 110 bpm
2 00:04:46 0.96 km 12.1 km/h 4:57/km 133 bpm
3 00:04:37 0.95 km 12.4 km/h 4:50/km 140 bpm
4 00:04:26 0.92 km 12.5 km/h 4:48/km 144 bpm
5 00:04:23 0.95 km 13 km/h 4:36/km 147 bpm
6 00:04:22 1 km 13.7 km/h 4:22/km 150 bpm
7 00:04:19 0.95 km 13.1 km/h 4:34/km 153 bpm
8 00:04:23 0.96 km 13.1 km/h 4:34/km 153 bpm
9 00:04:21 0.94 km 12.9 km/h 4:39/km 152 bpm
10 00:04:24 0.97 km 13.2 km/h 4:32/km 152 bpm
11 00:04:17 0.97 km 13.6 km/h 4:24/km 153 bpm
12 00:04:13 0.82 km 11.7 km/h 5:07/km 139 bpm