uersel13 Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:12:30 Std.
Herzfrequenz: 145 / 170 bpm
Distanz: 13.19 km
Geschwindigkeit: 10.9 / 19.7 km/h
Pace: 5:30/km / 3:02/km
Höhenmeter: 317 m
Trittfrequenz: 84 / 99 U/min
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Kalorien: 877 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:15:01 2.38 km 9.5 km/h 6:18/km 125 bpm
2 00:20:02 4.08 km 12.2 km/h 4:55/km 150 bpm
3 00:05:00 0.73 km 8.7 km/h 6:53/km 131 bpm
4 00:20:01 4.14 km 12.4 km/h 4:50/km 160 bpm
5 00:12:26 1.86 km 9 km/h 6:40/km 142 bpm