dimos Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:23:09 Std.
Herzfrequenz: 150 / 169 bpm
Distanz: 37.36 km
Geschwindigkeit: 28.1 / 60.7 km/h
Pace: 2:08/km / 0:59/km
Höhenmeter: 453 m
Trittfrequenz: 71 / 106 U/min
Leistung (Watt): 179 / 386 W
Kalorien: 728 kCal
Sportart: 01-RR Strasse
Bereich: 01-Kurze Strecke
Strecke: Lautern 4
Wetter: 13.2 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn.
1 00:12:57 4.77 km 26.2 km/h 2:17/km 125 bpm 133 W
2 00:57:20 27.18 km 28.9 km/h 2:04/km 157 bpm 196 W
3 00:12:51 5.4 km 26 km/h 2:18/km 136 bpm 140 W