dimos Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:51:10 Std.
Herzfrequenz: 114 / 174 bpm
Distanz: 38.25 km
Geschwindigkeit: 21.5 / 59.1 km/h
Pace: 2:47/km / 1:0/km
Höhenmeter: 435 m
Trittfrequenz: 63 / 150 U/min
Leistung (Watt): 103 / 715 W
Kalorien: 525 kCal
Sportart: 01-RR Strasse
Bereich: 01-Kurze Strecke
Strecke: Lautern 4
Wetter: 16.9 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn.
1 00:30:26 10.22 km 21.5 km/h 2:47/km 105 bpm 89 W
2 00:04:23 1.09 km 14.9 km/h 4:01/km 165 bpm 288 W
3 00:06:44 2.31 km 21.2 km/h 2:49/km 116 bpm 50 W
4 00:10:35 2.34 km 13.2 km/h 4:32/km 123 bpm 132 W
5 00:59:00 22.29 km 23.6 km/h 2:32/km 113 bpm 97 W