gluckspilz Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:45:01 Std.
Herzfrequenz: 165 / 179 bpm
Distanz: 8.04 km
Geschwindigkeit: 10.7 / 15.2 km/h
Pace: 5:36/km / 3:56/km
Höhenmeter: 97 m
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Kalorien: 534 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Asics Gel Stratus
Wetter: Sonnig, heiter bei 17 ° C
Wind: Leiser Zug (1 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:06:56 1 km 8.7 km/h 6:53/km 148 bpm
2 00:05:31 1 km 10.9 km/h 5:30/km 164 bpm
3 00:05:32 1 km 10.8 km/h 5:33/km 166 bpm
4 00:05:22 1 km 11.2 km/h 5:21/km 166 bpm
5 00:05:40 1 km 10.6 km/h 5:39/km 172 bpm
6 00:05:37 1 km 10.7 km/h 5:36/km 173 bpm
7 00:05:28 1 km 10.9 km/h 5:30/km 173 bpm
8 00:04:43 1 km 12.7 km/h 4:43/km 166 bpm
9 00:00:12 0.04 km 11.2 km/h 5:21/km 166 bpm