bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:06:21 Std.
Herzfrequenz: 132 / 185 bpm
Distanz: 11.03 km
Geschwindigkeit: 10.1 / 15.6 km/h
Pace: 5:56/km / 3:50/km
Höhenmeter: 9 m
Trittfrequenz: 86 / 94 U/min
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: lockerer DL
Material: Adidas Response Boost
Wetter: Sonnig, heiter bei 14.7 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:05:48 1.01 km 10.4 km/h 5:46/km 148 bpm
2 00:05:41 0.99 km 10.5 km/h 5:42/km 170 bpm
3 00:04:42 1 km 12.7 km/h 4:43/km 164 bpm
4 00:04:28 1 km 13.5 km/h 4:26/km 152 bpm
5 00:17:50 0.99 km 3.3 km/h 18:10/km 80 bpm
6 00:04:28 1 km 13.4 km/h 4:28/km 174 bpm
7 00:05:23 1 km 12.9 km/h 4:39/km 171 bpm
8 00:04:15 0.99 km 14 km/h 4:17/km 136 bpm
9 00:04:38 1 km 12.9 km/h 4:39/km 124 bpm
10 00:04:14 1 km 14.1 km/h 4:15/km 128 bpm
11 00:04:36 1 km 13 km/h 4:36/km 129 bpm
12 00:00:08 0.03 km 12.1 km/h 4:57/km 124 bpm