bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:52:48 Std.
Herzfrequenz: 136 / 163 bpm
Distanz: 11.66 km
Geschwindigkeit: 13.3 / 19.3 km/h
Pace: 4:30/km / 3:06/km
Höhenmeter: 84 m
Trittfrequenz: 87 / 100 U/min
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: lockerer DL
Material: Adidas Response Boost
Strecke: Olympiapark
Wetter: Stark bewölkt bei 8.1 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:11:28 2.29 km 12 km/h 5:0/km 126 bpm
2 00:15:24 3.6 km 14 km/h 4:17/km 137 bpm
3 00:25:55 5.77 km 13.3 km/h 4:30/km 140 bpm