dimos Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:18:52 Std.
Herzfrequenz: 127 / 155 bpm
Distanz: 30.86 km
Geschwindigkeit: 24.1 / 64 km/h
Pace: 2:29/km / 0:56/km
Höhenmeter: 319 m
Trittfrequenz: 71 / 110 U/min
Leistung (Watt): 129 / 349 W
Kalorien: 501 kCal
Sportart: 01-RR Strasse
Bereich: 01-Kurze Strecke
Strecke: Lautern 2
Wetter: 11.4 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn.
1 00:19:28 8.42 km 26.6 km/h 2:15/km 124 bpm 128 W
2 00:07:37 1.09 km 8.6 km/h 6:58/km 149 bpm 189 W
3 00:19:25 8.39 km 27.4 km/h 2:11/km 127 bpm 106 W
4 00:04:57 1.05 km 12.8 km/h 4:41/km 141 bpm 188 W
5 00:27:24 11.9 km 26.6 km/h 2:15/km 122 bpm 117 W