dimos Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 03:05:36 Std.
Herzfrequenz: 159 / 171 bpm
Distanz: 94.79 km
Geschwindigkeit: 30.9 / 58.6 km/h
Pace: 1:56/km / 1:01/km
Höhenmeter: 558 m
Trittfrequenz: 71 / 108 U/min
Leistung (Watt): 181 / 426 W
Kalorien: 1721 kCal
Sportart: 01-RR Strasse
Bereich: 02-Mittlere Strecke
Strecke: Ochsenhausen
Wetter: 9.2 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn.
1 00:16:29 8.44 km 30.7 km/h 1:57/km 145 bpm 155 W
2 01:16:37 39.44 km 31.1 km/h 1:55/km 162 bpm 184 W
3 01:11:10 38.32 km 32.5 km/h 1:50/km 160 bpm 184 W
4 00:21:15 8.55 km 24.9 km/h 2:24/km 158 bpm 178 W