dimos Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 06:55:04 Std.
Herzfrequenz: 90 / 133 bpm
Distanz: 105.8 km
Geschwindigkeit: 18.9 / 56.7 km/h
Pace: 3:10/km / 1:03/km
Höhenmeter: 1680 m
Trittfrequenz: 63 / 107 U/min
Leistung (Watt): 101 / 479 W
Kalorien: 1189 kCal
Sportart: 01-RR Strasse
Bereich: 03-Längere Strecke
Wetter: 15.8 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn.
1 00:10:52 4.33 km 25.2 km/h 2:22/km 104 bpm 74 W
2 00:07:46 1.42 km 11 km/h 5:27/km 127 bpm 151 W
3 02:11:01 38.76 km 21.2 km/h 2:49/km 109 bpm 96 W
4 00:16:46 2.11 km 8.7 km/h 6:53/km 119 bpm 133 W
5 00:20:23 8.46 km 24.9 km/h 2:24/km 95 bpm 67 W
6 01:11:55 4.68 km 8.5 km/h 7:03/km 117 bpm 116 W
7 00:31:01 10.98 km 21.2 km/h 2:49/km 71 bpm 89 W
8 00:20:38 2.83 km 8.2 km/h 7:19/km 53 bpm 126 W
9 00:24:14 2.46 km 12.8 km/h 4:41/km 40 bpm 97 W
10 01:20:17 29.75 km 23 km/h 2:36/km 50 bpm 104 W