dimos Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 03:25:56 Std.
Herzfrequenz: 133 / 179 bpm
Distanz: 76.22 km
Geschwindigkeit: 22.9 / 59.5 km/h
Pace: 2:37/km / 1:0/km
Höhenmeter: 1023 m
Trittfrequenz: 66 / 111 U/min
Leistung (Watt): 131 / 357 W
Kalorien: 1256 kCal
Sportart: 01-RR Strasse
Bereich: 02-Mittlere Strecke
Wetter: 5.4 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn.
1 00:21:50 8.72 km 24.2 km/h 2:28/km 118 bpm 93 W
2 00:09:56 1.08 km 6.5 km/h 9:13/km 135 bpm 145 W
3 00:29:03 10.78 km 23.5 km/h 2:33/km 109 bpm 68 W
4 00:13:10 2.04 km 9.3 km/h 6:27/km 119 bpm 137 W
5 00:15:44 6.48 km 24.7 km/h 2:25/km 111 bpm 83 W
6 00:06:56 1.06 km 9.2 km/h 6:31/km 115 bpm 136 W
7 00:25:58 8.65 km 23.6 km/h 2:32/km 109 bpm 92 W
8 00:32:44 15.79 km 28.9 km/h 2:04/km 171 bpm 216 W
9 00:12:49 7.56 km 35.4 km/h 1:41/km 148 bpm 126 W
10 00:07:53 2.05 km 15.6 km/h 3:50/km 170 bpm 240 W
11 00:29:47 11.97 km 24.7 km/h 2:25/km 147 bpm 143 W