bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:55:11 Std.
Herzfrequenz: 131 / 146 bpm
Distanz: 11.38 km
Geschwindigkeit: 12.4 / 15.2 km/h
Pace: 4:50/km / 3:56/km
Höhenmeter: 43 m
Trittfrequenz: 87 / 95 U/min
Trainingsgefühl: ziemlich einfach (4 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: langsam
Material: Brooks Ghost 7 GTX
Strecke: Gierather Wald Standardrunde
Wetter: Regen bei 4 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:01:37 0.29 km 10.7 km/h 5:36/km 112 bpm
2 00:27:16 5.36 km 11.8 km/h 5:05/km 126 bpm
3 00:24:53 5.4 km 13 km/h 4:36/km 138 bpm
4 00:01:24 0.32 km 13.8 km/h 4:20/km 141 bpm