bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:51:05 Std.
Herzfrequenz: 141 / 170 bpm
Distanz: 11.43 km
Geschwindigkeit: 13.7 / 21.3 km/h
Pace: 4:22/km / 2:49/km
Höhenmeter: 5 m
Trittfrequenz: 90 / 118 U/min
Trainingsgefühl: sehr hart (7 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: Tempoläufe
Material: Adidas Boston 5
Wetter: Regen bei 3 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:12:20 2.29 km 11.5 km/h 5:13/km 124 bpm
2 00:03:06 0.8 km 15.4 km/h 3:53/km 149 bpm
3 00:01:45 0.26 km 9 km/h 6:40/km 130 bpm
4 00:02:52 0.81 km 16.9 km/h 3:33/km 152 bpm
5 00:01:45 0.35 km 12.1 km/h 4:57/km 135 bpm
6 00:02:56 0.8 km 16.3 km/h 3:40/km 160 bpm
7 00:01:45 0.33 km 11.4 km/h 5:15/km 145 bpm
8 00:02:40 0.81 km 18.2 km/h 3:17/km 158 bpm
9 00:01:45 0.34 km 11.8 km/h 5:05/km 143 bpm
10 00:02:50 0.8 km 17 km/h 3:31/km 162 bpm
11 00:01:45 0.35 km 11.9 km/h 5:02/km 149 bpm
12 00:02:35 0.8 km 18.6 km/h 3:13/km 163 bpm
13 00:01:45 0.37 km 12.7 km/h 4:43/km 149 bpm
14 00:11:16 2.31 km 13.1 km/h 4:34/km 135 bpm