Hennes48 Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:52:23 Std.
Herzfrequenz: 156 / 197 bpm
Distanz: 10.15 km
Geschwindigkeit: 11.6 / 31.5 km/h
Pace: 5:10/km / 1:54/km
Höhenmeter: 88 m
Trainingsgefühl: hart (6 / 10)
Kalorien: 543 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Wetter: Wolkig bei 7 ° C
Wind: Schwache Brise (3 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:05:16 1 km 11.4 km/h 5:15/km 172 bpm
2 00:05:19 1 km 11.3 km/h 5:18/km 151 bpm
3 00:05:10 1 km 11.6 km/h 5:10/km 138 bpm
4 00:05:26 1 km 11 km/h 5:27/km 151 bpm
5 00:04:41 1 km 12.8 km/h 4:41/km 148 bpm
6 00:05:07 1 km 11.7 km/h 5:07/km 155 bpm
7 00:05:22 1 km 11.2 km/h 5:21/km 161 bpm
8 00:05:22 1 km 11.2 km/h 5:21/km 165 bpm
9 00:04:48 1 km 12.5 km/h 4:48/km 163 bpm
10 00:05:34 1 km 10.8 km/h 5:33/km 155 bpm
11 00:00:18 0.15 km 28.4 km/h 2:06/km 94 bpm