dimos Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:27:08 Std.
Herzfrequenz: 145 / 176 bpm
Distanz: 37.26 km
Geschwindigkeit: 26.1 / 60.2 km/h
Pace: 2:17/km / 0:59/km
Höhenmeter: 453 m
Trittfrequenz: 71 / 105 U/min
Leistung (Watt): 152 / 595 W
Kalorien: 709 kCal
Sportart: 01-RR Strasse
Bereich: 01-Kurze Strecke
Strecke: Lautern 4
Wetter: 9.6 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn.
1 00:23:34 10.18 km 26.8 km/h 2:14/km 140 bpm 141 W
2 00:04:27 0.84 km 11.3 km/h 5:18/km 169 bpm 236 W
3 00:03:28 1.66 km 28.7 km/h 2:05/km 141 bpm 72 W
4 00:07:21 2.37 km 19.4 km/h 3:05/km 167 bpm 236 W
5 00:48:14 22.19 km 28.1 km/h 2:08/km 143 bpm 143 W