bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:04:46 Std.
Herzfrequenz: 142 / 152 bpm
Distanz: 14.2 km
Geschwindigkeit: 13.5 / 16.1 km/h
Pace: 4:26/km / 3:43/km
Höhenmeter: 10 m
Trittfrequenz: 88 / 93 U/min
Trainingsgefühl: ziemlich einfach (4 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: lockerer DL
Material: Saucony Mirage 4
Strecke: Olympiapark
Wetter: Stark bewölkt bei 6 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:05:10 1 km 12.2 km/h 4:55/km 127 bpm
2 00:05:08 1 km 12.2 km/h 4:55/km 132 bpm
3 00:04:34 1 km 13.2 km/h 4:32/km 138 bpm
4 00:04:25 1 km 13.6 km/h 4:24/km 142 bpm
5 00:04:25 1 km 13.6 km/h 4:24/km 142 bpm
6 00:04:21 1 km 13.8 km/h 4:20/km 144 bpm
7 00:04:27 1 km 13.5 km/h 4:26/km 145 bpm
8 00:04:20 1 km 13.9 km/h 4:18/km 148 bpm
9 00:04:15 1 km 14.2 km/h 4:13/km 148 bpm
10 00:04:15 1 km 14.1 km/h 4:15/km 146 bpm
11 00:04:14 1 km 14.2 km/h 4:13/km 147 bpm
12 00:04:19 1 km 13.9 km/h 4:18/km 148 bpm
13 00:04:40 1 km 13.7 km/h 4:22/km 139 bpm
14 00:05:25 1 km 13.7 km/h 4:22/km 141 bpm
15 00:00:49 0.2 km 14.3 km/h 4:11/km 142 bpm