gluckspilz Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:44:53 Std.
Herzfrequenz: 165 / 177 bpm
Distanz: 8.65 km
Geschwindigkeit: 11.6 / 59 km/h
Pace: 5:10/km / 1:01/km
Höhenmeter: 101 m
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Kalorien: 480 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Asics Gel Stratus
Wetter: Regenschauer bei 12.8 ° C
Wind: Schwache Brise (3 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:03:52 1 km 15.5 km/h 3:52/km 125 bpm
2 00:04:55 1 km 12.2 km/h 4:55/km 160 bpm
3 00:05:05 1 km 11.8 km/h 5:05/km 171 bpm
4 00:05:09 1 km 11.6 km/h 5:10/km 174 bpm
5 00:05:18 1 km 11.3 km/h 5:18/km 171 bpm
6 00:05:32 1 km 10.8 km/h 5:33/km 168 bpm
7 00:05:45 1 km 10.4 km/h 5:46/km 168 bpm
8 00:05:27 1 km 11 km/h 5:27/km 168 bpm
9 00:03:50 0.65 km 10.2 km/h 5:52/km 167 bpm