bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:07:13 Std.
Herzfrequenz: 145 / 171 bpm
Distanz: 13.87 km
Geschwindigkeit: 12.8 / 18.1 km/h
Pace: 4:41/km / 3:18/km
Höhenmeter: 442 m
Trittfrequenz: 89 / 122 U/min
Trainingsgefühl: sehr hart (7 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: extensive Bergläufe
Material: Adidas Supernova Glide 6 Boost
Strecke: Olympiapark
Wetter: Sonnig, heiter bei 1 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:12:17 2.17 km 12.1 km/h 4:57/km 129 bpm
2 00:04:07 0.91 km 13.3 km/h 4:30/km 156 bpm
3 00:04:29 0.94 km 12.6 km/h 4:45/km 132 bpm
4 00:04:00 0.92 km 13.8 km/h 4:20/km 162 bpm
5 00:05:00 1 km 12 km/h 5:0/km 137 bpm
6 00:03:55 0.92 km 14.1 km/h 4:15/km 164 bpm
7 00:04:56 1.01 km 12.2 km/h 4:55/km 141 bpm
8 00:04:02 0.92 km 13.8 km/h 4:20/km 162 bpm
9 00:04:53 1 km 12.3 km/h 4:52/km 143 bpm
10 00:03:55 0.92 km 14.1 km/h 4:15/km 164 bpm
11 00:04:51 1 km 12.3 km/h 4:52/km 141 bpm
12 00:10:47 2.16 km 12.7 km/h 4:43/km 141 bpm