dimos Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 03:18:29 Std.
Herzfrequenz: 157 / 171 bpm
Distanz: 92.71 km
Geschwindigkeit: 28.2 / 55.7 km/h
Pace: 2:07/km / 1:04/km
Höhenmeter: 591 m
Trittfrequenz: 71 / 107 U/min
Leistung (Watt): 163 / 387 W
Kalorien: 1711 kCal
Sportart: 01-RR Strasse
Bereich: 02-Mittlere Strecke
Strecke: Ochsenhausen
Wetter: 3.3 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn.
1 00:17:35 8.43 km 30.1 km/h 1:59/km 149 bpm 150 W
2 01:13:04 37.91 km 31.1 km/h 1:55/km 160 bpm 170 W
3 01:23:39 37.85 km 27.1 km/h 2:12/km 157 bpm 165 W
4 00:24:06 8.5 km 21.3 km/h 2:49/km 152 bpm 149 W