dimos Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:22:10 Std.
Herzfrequenz: 137 / 180 bpm
Distanz: 29.64 km
Geschwindigkeit: 22.5 / 63.2 km/h
Pace: 2:40/km / 0:56/km
Höhenmeter: 465 m
Trittfrequenz: 68 / 144 U/min
Leistung (Watt): 131 / 404 W
Kalorien: 555 kCal
Sportart: 01-RR Strasse
Bereich: 01-Kurze Strecke
Wetter: 9.6 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn.
1 00:23:02 8.39 km 24.5 km/h 2:26/km 114 bpm 92 W
2 00:05:28 1.06 km 11.8 km/h 5:05/km 170 bpm 269 W
3 00:07:56 3.62 km 27.4 km/h 2:11/km 145 bpm 126 W
4 00:04:14 0.84 km 11.9 km/h 5:02/km 173 bpm 245 W
5 00:03:06 1.65 km 31.9 km/h 1:52/km 152 bpm 80 W
6 00:06:49 2.38 km 21 km/h 2:51/km 171 bpm 237 W
7 00:31:32 11.68 km 22.6 km/h 2:39/km 131 bpm 101 W