dimos Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:33:53 Std.
Herzfrequenz: 110 / 145 bpm
Distanz: 30.83 km
Geschwindigkeit: 20.6 / 55.3 km/h
Pace: 2:54/km / 1:05/km
Höhenmeter: 360 m
Trittfrequenz: 64 / 115 U/min
Leistung (Watt): 103 / 296 W
Kalorien: 453 kCal
Sportart: 01-RR Strasse
Bereich: 01-Kurze Strecke
Wetter: 11.7 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn.
1 00:24:43 8.46 km 22.4 km/h 2:40/km 101 bpm 85 W
2 00:09:52 1.09 km 6.7 km/h 8:57/km 121 bpm 148 W
3 00:20:25 8.35 km 25.6 km/h 2:20/km 107 bpm 86 W
4 00:06:47 1.04 km 9.2 km/h 6:31/km 113 bpm 136 W
5 00:32:05 11.88 km 22.9 km/h 2:37/km 115 bpm 104 W