Hennes48 Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:47:19 Std.
Herzfrequenz: 155 / 190 bpm
Distanz: 9.25 km
Geschwindigkeit: 11.7 / 25.6 km/h
Pace: 5:07/km / 2:20/km
Höhenmeter: 63 m
Trainingsgefühl: hart (6 / 10)
Kalorien: 530 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Wetter: Wolkig bei 7 ° C
Wind: Leise Brise (2 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:05:43 1 km 10.5 km/h 5:42/km 124 bpm
2 00:05:31 1 km 10.8 km/h 5:33/km 138 bpm
3 00:05:18 1 km 11.3 km/h 5:18/km 146 bpm
4 00:05:23 1 km 11.1 km/h 5:24/km 154 bpm
5 00:05:09 1 km 11.7 km/h 5:07/km 163 bpm
6 00:04:35 1 km 13.1 km/h 4:34/km 164 bpm
7 00:04:48 1 km 12.5 km/h 4:48/km 167 bpm
8 00:04:52 1 km 12.3 km/h 4:52/km 172 bpm
9 00:04:35 1 km 13.1 km/h 4:34/km 170 bpm
10 00:01:25 0.25 km 10.5 km/h 5:42/km 166 bpm