bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:04:19 Std.
Herzfrequenz: 145 / 162 bpm
Distanz: 14.26 km
Geschwindigkeit: 14 / 16.5 km/h
Pace: 4:17/km / 3:38/km
Höhenmeter: 5 m
Trittfrequenz: 89 / 97 U/min
Trainingsgefühl: hart (6 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: MDL
Material: Adidas Boston 5
Strecke: Olympiapark
Wetter: Stark bewölkt bei 5 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:05:49 1 km 11.3 km/h 5:18/km 122 bpm
2 00:05:07 1 km 12.3 km/h 4:52/km 130 bpm
3 00:04:49 1 km 12.4 km/h 4:50/km 131 bpm
4 00:04:01 1 km 14.9 km/h 4:01/km 146 bpm
5 00:03:58 1 km 15.1 km/h 3:58/km 149 bpm
6 00:03:57 1 km 15.2 km/h 3:56/km 154 bpm
7 00:03:57 1 km 15.2 km/h 3:56/km 156 bpm
8 00:04:01 1 km 14.9 km/h 4:01/km 158 bpm
9 00:03:55 1 km 15.3 km/h 3:55/km 158 bpm
10 00:03:51 1 km 15.6 km/h 3:50/km 158 bpm
11 00:03:53 1 km 15.5 km/h 3:52/km 159 bpm
12 00:03:54 1 km 15.4 km/h 3:53/km 158 bpm
13 00:05:39 1 km 12.6 km/h 4:45/km 140 bpm
14 00:05:41 1 km 13.1 km/h 4:34/km 137 bpm
15 00:01:45 0.26 km 12.7 km/h 4:43/km 127 bpm