gluckspilz Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:58:44 Std.
Herzfrequenz: 160 / 181 bpm
Distanz: 10.2 km
Geschwindigkeit: 10.4 / 15.4 km/h
Pace: 5:46/km / 3:53/km
Höhenmeter: 139 m
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Kalorien: 586 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Nike ZM Elite 6
Wetter: Regenschauer bei 7.8 ° C
Wind: Leise Brise (2 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:07:16 1 km 8.2 km/h 7:19/km 166 bpm
2 00:05:17 1 km 11.3 km/h 5:18/km 156 bpm
3 00:05:15 1 km 11.4 km/h 5:15/km 160 bpm
4 00:05:26 1 km 11 km/h 5:27/km 157 bpm
5 00:05:50 1 km 10.3 km/h 5:49/km 158 bpm
6 00:05:50 1 km 10.3 km/h 5:49/km 158 bpm
7 00:05:45 1 km 10.4 km/h 5:46/km 160 bpm
8 00:05:34 1 km 10.8 km/h 5:33/km 160 bpm
9 00:05:23 1 km 11.1 km/h 5:24/km 164 bpm
10 00:05:54 1 km 10.2 km/h 5:52/km 158 bpm
11 00:01:14 0.2 km 9.5 km/h 6:18/km 156 bpm