gluckspilz Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:40:02 Std.
Herzfrequenz: 167 / 179 bpm
Distanz: 7.81 km
Geschwindigkeit: 11.7 / 18 km/h
Pace: 5:07/km / 3:20/km
Höhenmeter: 94 m
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Kalorien: 488 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Nike ZM Elite 6
Wetter: Regen bei 12 ° C
Wind: Leise Brise (2 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:04:54 1 km 12.2 km/h 4:55/km 149 bpm
2 00:05:01 1 km 11.9 km/h 5:02/km 167 bpm
3 00:06:04 1 km 9.9 km/h 6:03/km 168 bpm
4 00:05:47 1 km 10.4 km/h 5:46/km 171 bpm
5 00:05:05 1 km 11.8 km/h 5:05/km 171 bpm
6 00:04:33 1 km 13.2 km/h 4:32/km 168 bpm
7 00:04:45 1 km 12.6 km/h 4:45/km 169 bpm
8 00:03:53 0.81 km 12.4 km/h 4:50/km 170 bpm