dimos Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 09:24:55 Std.
Herzfrequenz: 130 / 156 bpm
Distanz: 155.42 km
Geschwindigkeit: 19.8 / 54.2 km/h
Pace: 3:01/km / 1:06/km
Höhenmeter: 2283 m
Trittfrequenz: 58 / 201 U/min
Leistung (Watt): 99 / 464 W
Kalorien: 2944 kCal
Sportart: 01-RR Strasse
Bereich: 04-Century
Wetter: 13.9 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn.
1 03:34:06 66.98 km 22.3 km/h 2:41/km 122 bpm 102 W
2 01:14:56 10.91 km 9.1 km/h 6:35/km 140 bpm 135 W
3 01:17:20 15.12 km 22.7 km/h 2:38/km 122 bpm 72 W
4 03:18:19 62.37 km 20.9 km/h 2:52/km 133 bpm 89 W