dimos Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 06:16:48 Std.
Herzfrequenz: 140 / 164 bpm
Distanz: 60.48 km
Geschwindigkeit: 11.6 / 45.8 km/h
Pace: 5:10/km / 1:18/km
Höhenmeter: 2513 m
Trittfrequenz: 53 / 115 U/min
Leistung (Watt): 114 / 508 W
Kalorien: 2421 kCal
Sportart: 01-RR Strasse
Bereich: 02-Mittlere Strecke
Wetter: 10 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn.
1 03:05:59 39.07 km 15.7 km/h 3:49/km 134 bpm 103 W
2 00:09:39 1.54 km 9.8 km/h 6:07/km 141 bpm 124 W
3 02:59:08 19.66 km 7.7 km/h 7:47/km 144 bpm 124 W
4 00:01:52 0.19 km 6.2 km/h 9:40/km 141 bpm 113 W