dimos Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 04:08:40 Std.
Herzfrequenz: 144 / 173 bpm
Distanz: 111.46 km
Geschwindigkeit: 27.2 / 67 km/h
Pace: 2:12/km / 0:53/km
Höhenmeter: 1809 m
Trittfrequenz: 69 / 101 U/min
Leistung (Watt): 161 / 520 W
Kalorien: 1756 kCal
Sportart: 01-RR Strasse
Bereich: 03-Längere Strecke
Strecke: West Runde Plus
Wetter: Regen bei 13.3 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn.
1 00:09:53 4.76 km 30.3 km/h 1:58/km 132 bpm 136 W
2 00:07:33 2.29 km 18.2 km/h 3:17/km 166 bpm 234 W
3 00:14:53 7.59 km 30.6 km/h 1:57/km 144 bpm 132 W
4 00:08:52 2.36 km 16 km/h 3:45/km 163 bpm 228 W
5 00:59:02 27.37 km 27.9 km/h 2:09/km 141 bpm 148 W
6 00:09:08 2.27 km 14.9 km/h 4:01/km 157 bpm 232 W
7 00:14:54 8.17 km 32.9 km/h 1:49/km 126 bpm 99 W
8 00:17:01 4.33 km 15.3 km/h 3:55/km 161 bpm 229 W
9 00:22:55 11.16 km 29.2 km/h 2:03/km 135 bpm 125 W
10 00:11:12 2.72 km 14.6 km/h 4:06/km 157 bpm 228 W
11 01:13:10 38.41 km 32.5 km/h 1:50/km 141 bpm 155 W